Gehörst du zu den Menschen, die eigentlich gern meditieren und etwas für ihr seelisches Wohlbefinden (Stichwort #mentalhealth) tun möchten, gleichzeitig aber davor zurückschrecken, weil sie denken, dass sie nicht still sitzen können, dass es zu schwierig ist, zu langweilig, zu asketisch? Klingen Achtsamkeit und Meditation in deinen Ohren einfach nur langweilig? Du willst dich lieber auspowern und...
Immer wieder höre ich von Leuten, die sagen, Meditation sei nichts für sie. Weil sie nicht still sitzen können. Weil sie Angst haben, es könnte zu schwierig sein und sie könnten „es nicht schaffen”. Weil sie Besseres zu tun haben oder es ihnen langweilig erscheint. Diesen Menschen möchte ich gern sagen: „Vielleicht hast Du einfach noch nicht die richtige Meditation für Dich gefunden.” Vielleicht...
Ist Meditation eine Technik oder ein Zustand? Sind Meditation und Achtsamkeit das gleiche? Hier versuche ich, Antworten auf genau diese Fragen zu geben.
Warum ich diesen Artikel schreibe In Gesprächen mit anderen fällt mir immer wieder auf, dass viele Menschen eine Art übertriebenen Respekt vor Meditation haben, der eher hinderlich als förderlich ist. Meditation wird von vielen als etwas empfunden, das „man tun sollte”, wenn man ein „besseres Leben” führen möchte. Als etwas, das „gut für einen ist”. Aber es wird auch oft als schwer, ernst und...
Was veranlasst einen Menschen, freiwillig als Hilfsarbeiter in einer Kommune anzuheuern und sich dabei seinen inneren Abgründen zu stellen? Ich kenne ein paar gute Gründe für diesen Schritt und ich bin ihn gegangen. Mein Antrieb war der Wunsch, mich selbst zu ergründen und ein Experiment in Sachen Lebensführung zu wagen. Ich wollte sehen, was passiert, wenn ich, die normalerweise sehr...
Seit ein paar Tagen bin ich mit mir teilweise gänzlich unbekannten Menschen in einer Whatsapp-Gruppe und nehme an der 21 Days to abundance-Challenge von Deepak Chopra teil. Dabei geht es darum, abundance, also Fülle in unser Leben einzuladen. Denn, und daran glaube ich selbst schon lange: Wir können unsere Realität selbst kreieren. Wenn wir also glauben, dass wir all das, was wir uns wünschen...
Wann hast du das letzte Mal getanzt, als ob keiner guckt? Kannst du dich daran erinnern? Falls es schon zu lange her ist, könntest du darüber nachdenken, es mal wieder auszuprobieren. Zum Beispiel mit der Osho Dynamic Meditation. Wobei es dabei um so viel mehr geht, als nur ums Tanzen. Es ist eine aktive Meditation, die einen Prozess anstößt, bei dem alles hochkommen darf. Und bei dem es komplett...