Nach Weihnachten und zu Beginn des Neuen Jahres lege ich gern eine basische Detox-Kur ein. Meine liebste Methode dafür ist das Basenfasten, bei der man sich nur von Obst und Gemüse ernährt. Wenn Du auch Lust hast, Dein Jahr frisch und energetisiert zu beginnen, lies weiter!
Vor einem Monat habe ich eine ayurvedische Detox-Kur ausprobiert, das sogenannte Kitchari-Cleanse. Dabei isst man drei Mal am Tag das gleiche leckere indische Gericht und entlastet so die Verdauung. Nebenbei ist das Ganze übrigens richtig lecker!
Das Internet ist voll von guten Ratschlägen, wie du dein Leben verschönern, ja, verbessern kannst. Überall geht es um Self Love und Well-Being und das kann manchmal ganz schön überfordern. Ich weiss das. Und trotzdem möchte ich dir hier eine Reihe von Vorschlägen unterbreiten, die mir tatsächlich total helfen, mich gut, stark, geerdet und mit mir selbst verbunden zu fühlen. Denn abseits von allem...
Fasten. Eigentlich liebe ich es. Denn es tut meinem Körper und meiner Seele so gut. Solange es sich nicht um Teefasten handelt. Das – so habe ich am eigenen Leib erfahren – hat mich binnen kürzester Zeit in die Knie gezwungen und fast in den Wahnsinn getrieben. Basen- und Saftfasten hingegen empfinde ich als reine Wohltat: Ich kann nicht mehr ohne und schenke mir mindestens 3 Mal im Jahr eine...