Meditieren mit Noémie

M

Meditieren mit Noémie

Meditation
  • Du fühlst dich oft gehetzt und sehnst dich danach, zur Ruhe zu kommen?
  • Deine Gedanken drehen sich ständig im Kreis und du wünschst dir Fokus, Klarsicht und Gelassenheit?
  • Du wünschst dir mehr Verbindung zu dir selbst und in deinen Beziehungen?
  • Du möchtest dich von alten Mustern befreien, die dir nicht mehr dienen?
  • Du schläfst schlecht, weil du einfach nicht abschalten kannst?
  • Du hast Schwierigkeiten, dich im Job zu konzentrieren?

Hast du es schon mal mit Meditation versucht?

Meditieren hat mir in vielen Phasen meines Lebens sehr geholfen. Dieses Geschenk möchte ich mit anderen Menschen teilen. Meditation ist für alle da und kann ein sehr leichtfüßiges, freudvolles Erlebnis sein!

– Noémie

Wozu Meditieren?

Meditation ist für alle da und lässt sich überall auf der Welt und in jedes Leben integrieren. Sie ist weder medialer Modetrend, noch ausschließlich indischen Yogis vorbehalten. Sie hat auch nicht zwangsläufig mit Spiritualität zu tun, sondern wird auch von ganz nüchternen Menschen praktiziert. Dass regelmäßiges Meditieren sich positiv auf das Gehirn auswirkt, wurde inzwischen schon mehrfach wissenschaftlich bewiesen.

Beim Meditieren geht es darum, präsent und wertfrei im Hier und Jetzt zu leben, sprich: achtsam zu sein. Auf diese Weise kann Meditation unser Stresslevel senken, uns vom Monkey Mind, dem ständigen Gedankenkarussel, befreien, unsere Resilienz und unser Immunsystem stärken. Sie hilft und dabei, gelassener, fokussierter und am Ende glücklicher und gesünder zu sein.

Bist du bereit, dich von all den Ausreden zu verabschieden – keine Zeit, ich kann nicht still sitzen, das ist nichts für mich? Ich bin gern für Dich da!

Mein Meditations-Angebot

Gruppenmeditationen

Meditieren in der Gruppe kann ein sehr kraftvolles Erlebnis sein. Du spürst die Energie der anderen, die anderen spüren deine Energie und ihr verstärkt euch gegenseitig.
Das funktioniert sogar online.

Individuelle Meditationen

Du wünschst dir mehr Intimität und Flexibilität? Oder du möchtest ein spezielles Thema angehen?
Dann sind meine individuellen Meditations-Pakete genau das Richtige für Dich!

Über mich

Meditieren mit Noémie

Das regelmäßige Meditieren gehört seit inzwischen rund fünf Jahren fest zu meinem Leben. Seit Sommer 2019 unterrichte ich auch selbst – in Gruppen und Einzelsessions, sowohl live als auch online.
Wie ich dazu kam, Meditationen anzuleiten, kannst du hier lesen.

Auf meinem Weg habe ich viele verschiedene Stile ausprobiert: von geführten Meditationen zur Aktivierung der Chakren, über MBSR und Vipassana nach Goenka, bis hin zu aktiven Meditationen. Um meine eigenen Erfahrungen noch zu vertiefen habe ich ein Facilitator-Training für Osho-Meditationen absolviert und ein Teacher Training für „Active Consciousness Meditations” auf Bali.

Unterrichtet habe ich in so unterschiedlichen Settings wie der Osho-Kommune Afroz auf Lesbos, beim Burning Man in der Wüste von Nevada und in verschiedenen Studios in Berlin – live und per Zoom.

Mir ist es wichtig, die Meditation an sich nicht zu ernst zu nehmen, sondern auch die leichten, sinnlichen und freudvollen Aspekte daran wahrzunehmen. So kann Meditation ein Wohlfühl-Ritual sein, das man sich selbst schenkt. Mehr über mich erfährst du in der Rubrik „Über mich” und wenn du mehr darüber lesen möchtest, wie viel Spaß Meditieren machen kann, dann lies hier meinen Artikel zum Thema Freude beim Meditieren.

Ausbildungen:

  • 8 Wochen MBSR-Kurs (Berlin im Mai und Juni 2018)
  • OSHO Meditation: In-Depth & Facilitator Training (Lesbos, Griechenland im Juli 2019)
  • 200 hours Meditation teacher training with Punnu Singh Wasu (Bali im Februar 2020)

Was andere über mich sagen?

Hier sind ein paar „Liebesbriefe” von Menschen, die bereits mit mir meditiert haben. Mehr Testimonials findest du hier.