Meditieren mit Noémie

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Wozu Meditieren?

Dass regelmäßiges Meditieren sich positiv auf das Gehirn auswirkt, wurde schon mehrfach wissenschaftlich bewiesen. Sie kann unser Stresslevel senken, die Gedanken beruhigen, Resilienz und Immunsystem stärken.

Wir sind gelassener, fokussierter, gesünder und glücklicher.

Das Gute ist: Meditation hat nicht zwangsläufig mit Spiritualität oder Esoterik zu tun. Beim Meditieren geht es darum, präsent und wertfrei im Hier und Jetzt zu leben, sprich: achtsam zu sein. Sie ist für alle da und lässt sich in jedes Leben integrieren.

Mein Angebot

Viele Menschen interessieren sich für Meditation, trauen sich aber nicht.
Und da komme ich ins Spiel.

Individuelle Meditationen

Du möchtest zeitlich flexibel sein und vielleicht ein ganz bestimmtes Thema bearbeiten?
Dann sind meine individuellen Meditationen genau das Richtige für Dich!

Meditation für Unternehmen

Mit gezielten Achtsamkeitsübungen und Meditationen zur Stressreduzierung und -vorbeugung verhelfe ich Mitarbeitern und Teams in Unternehmen zu mehr Fokus und Produktivität. 

Gruppen-Meditationen

Meditieren in der Gruppe kann ein sehr kraftvolles Erlebnis sein, denn ihr verstärkt eure Energie gegenseitig und gebt einander Halt.
Das funktioniert sogar online.

Vorteile meines Angebots:

  • Die konkreten Anleitungen, mit denen ich durch die jeweiligen Meditationen leite, sind gerade für Anfänger hilfreich und wichtig.
  • Die Teilnehmer können sich mit Fragen an mich wenden.
  • Durch den persönlichen Auftritt entsteht ein Vertrauensverhältnis, das die Teilnehmer dazu anregen kann, regelmäßiger zu meditieren. Das ist ein wichtiger Erfolgsfaktor und trägt maßgeblich dazu bei, dass sich die gesundheitsförderliche Wirkung der Meditation voll entfalten kann.

Mit mir wird Meditieren zu einer freudvollen Erfahrung und es geht einmal nicht um Performance. Mein Stil ist von Leichtigkeit geprägt und ich kombiniere spielerisch Elemente aus verschiedenen Meditations-Traditionen, der Atemarbeit und der „Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion” (MBSR – Mindfulness-based stress reduction).

Über mich

Meditieren gehört seit Jahren fest zu meinem Leben. Sie hilft mir in stressigen Zeiten, gibt mir Kraft und Fokus – privat und im Job.

Mein Ziel ist es, die Freude am Meditieren zu vermitteln und zu zeigen, dass wirklich jeder meditieren kann. Ich unterrichte in Gruppen- und Einzelsessions, live und online, in sehr unterschiedlichen Settings: Vom Yoga-Studio über internationale Festivals bis hin zu Meditations-Retreats.

Mein Stil ist von Leichtigkeit geprägt und kombiniert Elemente verschiedener Traditionen mit Atemtechnik und Achtsamkeitsübungen des MBSR (mindfulness-based stress reduction | achtsamkeitsbasierte Stressreduktion).

Mehr über mich erfährst Du in der Rubrik „Über mich” und wenn Du mehr darüber lesen möchtest, wie viel Spaß Meditieren machen kann, dann lies hier meinen Artikel zum Thema Freude beim Meditieren.

Ausbildungen:

  • 8 Wochen MBSR-Kurs (Berlin)
  • OSHO Meditation: In-Depth & Facilitator Training (Lesbos, Griechenland)
  • 200 hours Meditation teacher training with Punnu Singh Wasu (Bali)
  • 20 hours Basics of Pranayama mit Sri Nanda Kumar, Senior Iyengar Yoga Master (Online)

Was andere über das Meditieren mit mir sagen:

Hier sind ein paar „Liebesbriefe” von Menschen, die bereits mit mir meditiert haben. Mehr Testimonials findest Du hier.