I never look back, darling.
It distracts from the now.

– Edna Mode, The incredibles

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Was ist Stress?

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Stress

Jeder weiß, was gemeint ist, wenn man sagt, man ist „gestresst”. Doch was spielt sich bei der Stress-Reaktion wirklich ab? Und wie können wir ihr entgegen wirken? Hier findest du Antworten auf beide Fragen und noch ein bisschen mehr.

Raus aus dem Schatten, rein ins Licht! Über den Mut, sich zu zeigen.

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Jede Stimme will gehört, jede Kunst gesehen werden. Wir alle sind aus einem bestimmten Grund hier auf der Welt. Wir alle haben eine Botschaft und etwas zu geben. Trotzdem fällt es uns manchmal irre schwer, uns zu zeigen. Hier denke ich darüber nach, warum das so ist und warum es eigentlich eine richtig tolle Chance ist, sich gerade dem Unbekannten zu stellen.

Wozu meditieren? Viele gute Gründe, die dafür sprechen!

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Es gibt viele Gründe, die für Meditation sprechen und jeder und jede hat seine eigenen. Manche meditieren, um auch ohne Schlafmittel gut zu schlafen, andere, weil sie einen Gegenpol zum stressigen Arbeitsalltag suchen. Dass sich regelmäßiges Meditieren positiv auf das Gehirn auswirkt, wurde inzwischen schon mehrfach wissenschaftlich bewiesen. Doch was genau passiert durchs regelmäßige Meditieren...